Sống trong đời sống, nhiều người có nhiệm vụ, có vai trò trách nghiệm của mình, có lo toan bộn bề, có thể với chính mình, có thể với ai đó, việc nào đó. Có những lúc, ta làm việc quên mất ngơi nghỉ, nào có để tâm tới cơ thể này, tâm trí này, đâu biết rằng chúng cũng cần nghỉ ngơi, thư giãn, cũng cần đi tìm sự thư thái, thả lỏng. Có những lúc, dù biết mình đang đau, đang mệt mỏi bởi nghĩ quá nhiều, bởi những suy nghĩ đầy âu lo hay bởi làm việc quá sức, nhưng nhiều người vẫn làm.
+ Tâm trí nặng nề với những lo toàn buồn rầu thì cơ thể mệt mỏi; cơ thể mệt mỏi thì tâm trí chẳng thể dễ dàng mà vui mà khoẻ cho được.
Hôm nay, chúng ta hãy dành ít phút cùng thả lỏng, thư giãn cho cả cơ thể, cả tâm trí này.
Link quan sát và thiền với thời lượng nhiều hơn: https://youtu.be/yfG32UjfkdU
