“Lo lắng giống như một chiếc võng, bạn càng ném nó xa, nó càng quay lại gần bạn.” – Eleanor Roosevelt
Thế mà, nhiều người lại cất công dành nhiều thời gian vào việc lo lắng, lo lắng về quá khứ, lo lắng về tương lai.
Trong khi, “Hôm qua đã chết, ngày mai chưa đến. Chỉ có hôm nay là của bạn.” – Mahatma Gandhi
“Đừng lo lắng về quá khứ, nó đã qua rồi. Đừng lo lắng về tương lai, nó chưa tới. Hãy sống cho hiện tại và tận hưởng nó.” – Dale Carnegie
Đúng vậy, quá khứ và tương lai hay hôm qua và ngày mai đều là thời gian mà ta không cần phải bận tâm.
Mỗi tuần, có hai ngày bạn không cần phải lo lắng. Hai ngày không cần phải sống trong nỗi e sợ, bất an.
Ngày thứ nhất là ngày hôm qua. Ngày hôm qua đã trôi đi, không ai có thể níu lại được dù đó là gì đi chăng nữa, dù là nỗi đau hay lo lắng, dù là những vấp váp hay niềm vui, sự quan tâm, hãnh diện. Và ta chẳng thể thay đổi điều gì với những gì đã diễn ra. Tất cả tiền bạc, của cải trên thế gian này cũng không thể đem ngày hôm qua trở lại. Chúng ta không thể xoá bỏ bất cứ một hành động nào đã làm cũng như không thể rút lại những điều đã trót nói ra.
Hôm qua đã qua và không thể thay đổi:
- Bất kể chúng ta đã làm gì hay không làm gì trong quá khứ, nó đều đã qua và không thể thay đổi. Lo lắng về những gì đã xảy ra chỉ khiến ta thêm buồn bã, hối tiếc và lãng phí thời gian quý báu của hiện tại.
- Thay vì lo lắng về quá khứ, hãy tập trung vào những gì bạn có thể làm để cải thiện hiện tại và tương lai. Học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ và sử dụng kinh nghiệm đó để đưa ra những lựa chọn tốt hơn ở hiện tại trong tương lai.
Ngày tiếp theo ta không cần phải lo lắng là ngày mai, với những tai hoạ, những gánh nặng, những lời hứa hẹn mà chẳng đi đến đâu. Ngày mai cũng không do ta kiểm soát. Sáng mai, Mặt Trời vẫn mọc, dù huy hoàng chói lọi hay ẩn khuất sau đám mây mù. Tuy vậy, ngày mai vẫn còn chưa đến.
Ngày mai chưa đến và chúng ta không thể biết trước điều gì sẽ xảy ra:
- Lo lắng về những điều chưa biết chỉ khiến ta thêm căng thẳng và lo âu. Chúng ta không thể kiểm soát được tương lai, vì vậy thay vì lo lắng về những điều có thể xảy ra, hãy tập trung vào những gì bạn có thể làm chủ ở hiện tại.
- Sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và tận hưởng hiện tại. Hãy đặt ra mục tiêu và kế hoạch cho tương lai, nhưng đừng quá lo lắng về những gì có thể xảy ra. Hãy linh hoạt và sẵn sàng thích nghi với những thay đổi.
Chỉ còn lại duy nhất một ngày cần quan tâm: NGÀY HÔM NAY. Không phải ai cũng có thể đối mặt với những khó khăn của cả mấy ngày gộp lại. Chúng ta sẽ gục ngã nếu cứ chăm chăm vào những gánh nặng của quá khứ và tương lai.
Những việc xảy ra trong hôm nay không đủ làm ta phát điên mà chính sự cay đắng, tiếc nuối về những chuyện đã xảy ra trong dĩ vãng và nỗi khiếp sợ về những điều sắp xảy đến ở tương lai mới làm con người gục ngã.
Do vậy, hôm nay mới là mối bận tâm duy nhất của chúng ta.
- Thay vì lo lắng về quá khứ hay tương lai, hãy tập trung vào hiện tại. Sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và tận hưởng cuộc sống.
- Học hỏi từ quá khứ và sử dụng kinh nghiệm đó để đưa ra những lựa chọn tốt hơn trong tương lai.
- Đặt ra mục tiêu và kế hoạch cho tương lai, nhưng đừng quá lo lắng về những gì có thể xảy ra. Hãy linh hoạt và sẵn sàng thích nghi với những thay đổi.
Hãy ghi nhớ những điều này và sống một cuộc sống không lo lắng mà thay vào đó là sự tin tưởng, niềm vui. Sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và tận hưởng cuộc sống bạn nhé!
