Cuộc đời có bao cuộc gặp gỡ với biết bao người, trước hết là người thân, họ hàng, sau là bạn bè trang lứa, thầy cô, bạn bè cùng lớp,… rồi sếp, đồng nghiệp, khách hàng, đối tác, những người quen ngoài xã hội…
Chúng ta từng nhận được giúp đỡ hay hướng dẫn từ ai đó. Chúng ta nhận ra ta đã từng bị/được ảnh hưởng bởi ai đó. Đâu là mối quan hệ khắc sâu trong ta?
Có rất nhiều sự việc, một thời gian rất lâu sau ta nhận ra đó là bước ngoặt lớn như thế nào trong cuộc đời mình, có thể đó chỉ là một sự hướng dẫn nhỏ, có thể chỉ là một người sẵn sàng lắng nghe hay ở bên ta khi ta cần, có thể chỉ là một cánh tay đã kéo ta dậy hay một nụ cười của người xa lạ ta bắt gặp đâu đó. Cũng có nhiều người đã đến và giúp ta, ta chưa nhận ra họ đã góp phần thay đổi cuộc đời ta ra sao cho dù việc đó đã diễn ra.
Có những khoảnh khắc nhìn lại cuộc đời, nhìn lại các dấu mốc trong quá khứ, ta chợt nhận ra họ, những nhân tố quan trọng, người đã góp phần thay đổi đáng kể cuộc đời ta.
Hôm nay, chúng ta dành thời gian viết ra hay nói ra những lời biết ơn của mình dành cho họ càng chi tiết, rõ ràng, cụ thể thì càng tốt (nếu có thể nói trực tiếp thì rất tốt). Điều này sẽ để lại dấu ấn mạnh mẽ cũng như cảm xúc thật sâu lắng, cảm giác sâu sắc hơn việc bạn biết ơn về những điều trong ngày. Chúng ta cùng bắt đầu nhé!
Tôi biết ơn vô cùng sự khích lệ và giúp đỡ của mọi người:
Bà ngoại, một tấm gương lớn về lòng vị tha, yêu thương và hết lòng, người cho con thấy sự quan tâm hết mực dành cho con, cho con ăn uống, nuôi nấng con, cho con cảm nhận được tình thương, giúp đỡ con thời thơ ấu.
Mẹ, một tấm gương về sự nhẫn nại và che chở, cho dù bị tổn thương hay gặp nhiều khó khăn, mẹ vẫn giúp đỡ mọi người xung quanh, vẫn đối tốt với tất cả, vẫn hết lòng tận tuỵ sớm hôm. Con nhận ra những điều ấy đã tô điểm cho tuổi thơ, cho ký ức của con thật nhiều điều tốt lành. Con cảm ơn mẹ.
Họ hàng tôi, những người thật thà và giàu tình yêu, họ luôn quan tâm tôi, cho tôi cảm nhận được tình thân. Những điều ấy đã nuôi dưỡng trái tim nhỏ bé của tôi.
Rất nhiều người xa lạ đã dang tay giúp đỡ tôi, hàn gắn trái tim nhỏ bé sắp vỡ oà với đầy lo lắng của tôi, cho tôi niềm tin vào cuộc đời, niềm tin vào phép màu bởi những điều tốt đẹp đã tới, đang tới và sắp tới. Họ cho tôi thấy tình yêu thương giúp cho cuộc đời đáng yêu, đáng trân trọng biết bao. Họ cho tôi thấy cho dù không phải người thân quen, họ vẫn sẵn lòng ra sao. Và tôi cũng luôn sẵn lòng là một phần trong đó. Tôi còn nhớ, trên một chuyến tàu cuối cùng trở về ký túc, điện thoại hết pin, quên mang theo tiền. Đây là chuyến cuối cùng của một ngày, tôi đã ngủ quên trên tàu và không xuống đúng điểm cần xuống. Tôi hoang mang khi xuống đúng điểm không có một xe bus nào đi theo hướng về nơi tôi ở. Trong lúc choáng ngợp sự lo lắng ấy, sự sợ hãi bóng tối, tôi lên bừa một chiếc sẽ bus, trên đó, tôi đã gặp một người xa lạ đứng ra giúp tôi. Cô ấy đã dẫn tôi về nhà, lấy những tấm voucher taxi tặng lại tôi, bắt xe taxi cho tôi trở về. Chú tài xế taxi nghe tôi kể câu chuyện trên xe, chú cũng bảo lần tới, có những lúc bị nhỡ như vậy thì cứ gọi chú nhé. Tôi chưa từng gặp lại họ. Mọi người đều nở một nụ cười thật tươi và nói với tôi “Don’t mind” (Đừng bận tâm).
Từ đáy lòng mình, tôi thật sự biết ơn bác Hải, bác Vibolrith, anh Nga những người đã dẫn dắt tôi khi tôi mới chân ướt chân ráo vào đời, trên hành trình cuộc sống, thậm chí họ còn đã từng chỉ cho tôi từng dấu chấm dấu phẩy, từng chữ viết ra cần như thế nào cho phù hợp, cho tôi cơ hội gặp gỡ nhiều người thành công, được tiếp xúc và trò chuyện với họ không chỉ về giáo dục mà còn công việc, về cuộc sống, về lối sống, về nhân sinh quan. Tất cả cho tôi nhiều bài học quý báu về cuộc đời, tất cả đều ảnh hưởng lớn tới tư tưởng của tôi cho tới hôm nay.
Những người anh, người chị của tôi – anh trai tôi, anh Nam, anh Nhân, anh Tùng, anh Trí, anh Jeff, chị Linh… những người đã bên tôi, đã chỉ dẫn tôi, đã cho tôi cảm nhận được tình anh chị em là như thế nào, đã mang đến cho tôi nhiều nhân duyên tuyệt vời.
+ Anh Nhân: em tình cờ quen anh nhưng em luôn cảm nhận được sự gần gũi và quan tâm từ anh như một người em gái nhiều năm nay. Anh đã kết nối em tới với UCIE Unesco, nơi bắt đầu mở ra ánh sáng cho con đường tiếp theo. Nhưng hơn cả, chính sự sẵn lòng từ anh đã nâng đỡ một người mất phương hướng, chưa biết rõ thực sự điều mình muốn trong cuộc đời là gì. Em nhận ra cho dù mình có khả năng hay tiềm năng gì chăng nữa, lẽ sống, mục đích rất quan trọng. Sau một thời gian không còn sinh hoạt tại UCIE, nhưng những trải nghiệm thực tế, những người đến từ cuộc sống như anh đã thắp sáng con đường em đi biết bao.
+ Anh Trí: anh biết không. Cảm ơn anh đã tin tưởng em, giới thiệu cho em chị Mirta, một người vô cùng giỏi về ngôn ngữ, chị đã chỉ cho em một số âm tiếng Đức với khẩu hình phù hợp ra âm cực dễ. Từ đó em cũng bắt đầu quan sát và thực hành nhiều hơn về ngôn ngữ. Đã có rất nhiều buổi trao đổi ngôn ngữ đã diễn ra, em đã dễ dàng hướng dẫn người nước ngoài phát âm tiếng Việt một cách dễ dàng, từ đó em bắt đầu để ý hơn đối với tiếng Anh. Kỹ năng quan sát ngôn ngữ của em cũng bắt đầu được tôi luyện nhiều. Anh biết không, em đã khám phá ra nhiều điều tuyệt vời mà luyện âm giọng và lời nói mang lại, em đã hỗ trợ được rất nhiều người kể từ đó tới giờ. Em cũng cảm ơn anh từ lúc đó tới giờ vẫn cứ quan tâm em, thi thoảng lại hỏi em về định hướng trong cuộc sống.
+ Anh Tùng: em cảm ơn anh đã tin tưởng dịch vụ copywriting của em, cho em cơ hội được đồng hành cùng anh. Cảm ơn anh đã tặng em vé tham gia chương trình của DCI, em đã được học, được gặp gỡ nhiều anh chị rất tuyệt vời như anh Bền, chị Phương, anh Hải, chị Hà, chị Hương,… Họ cũng như những người anh người chị đã dìu dắt, giúp đỡ em rất nhiều, chia sẻ cho em nhiều giá trị sống và nhiều điều ý nghĩa trong cuộc sống.
+ Chị Linh: em cảm ơn chị vì luôn lắng nghe và đưa ra những chỉ dẫn ngắn gọn. Trong lúc em đang băn khoăn về công việc, chị đã sẵn sàng kết nối tới chị Hà lắng nghe câu chuyện của em và cho em cơ hội mới. Tuy nhiên, cuối cùng em vẫn tiếp tục công việc vừa là khó khăn vừa là cơ hội ấy bởi em luôn muốn lòng mình được thanh thản, không phải băn khoăn vì đã không tiếp tục. Em thích sự bình an và hồn nhiên ở chị. Thế rồi, em cũng đang dần là con người như thế. Cảm ơn chị đã dẫn dắt em thực hành tình yêu thương thật nhiều. Có rất nhiều sự kết nối không biên giới vẫn luôn ở đây khi nhớ tới chị. Chúng ta vẫn hoà cùng nhịp đập.
+ Anh Jeff: cảm ơn anh đã chăm sóc em, dạy em nhiều về đối nhân xử thế, thái độ trách nhiệm trong công việc, thi thoảng lại cho em quà, cho em đồ ăn ngon, coi em như một người em. Em cảm ơn anh đã luôn tin tưởng, trao đổi với em về cuộc sống, về ước mơ. Trong những giây phút cuối của cuộc đời, anh đã nhắn tin cho em muốn xem lại những tấm hình kỷ niệm. Em chưa kịp gửi thì anh đã lặng lẽ ra đi. Cách đó vài năm, em đã mất đi người bạn thân thiết nhất thời thơ ấu và rồi mất đi một người anh tràn đầy tình thương, những người em cảm thấy thật sự an toàn và có thể dựa dẫm. Khi ấy, em biết trái tim mình nhiều lần vỡ ra thành từng mảnh rồi lại được hàn gắn bởi tình yêu thương mà mọi người đã dành cho mình. Bây giờ, em đã vững vàng hơn, hiểu biết hơn về cuộc sống, về nhân sinh quan, anh yên tâm nhé!
Và những người bạn đã đi qua cuộc đời tôi, cho tôi hiểu giá trị của tình bạn, cũng có lúc giận hờn trẻ con nhưng mà sau cùng vẫn là sự gắn kết bởi nhiều trải nghiệm cùng nhau:
+ Đỗ Lan: Người bạn đã cùng tôi đi trên chặng đường 5km tới trường. Cho dù tôi đã chuyển trường, bạn vẫn luôn ở bên tôi, đồng hành cùng tôi. Trong lúc tôi cảm thấy tuổi thơ thật mờ mịt, ánh sáng sự nghiệp học tập vươn lên rồi vụt tắt, thế rồi bạn là ánh sáng cho tôi thấy tình bạn vốn không dễ mất đi, thắp sáng tâm hồn héo hon của tôi. Tôi trân quý tình bạn và những kỷ niệm tới nhường nào. Bạn còn là tấm gương lớn trong học tập, tôi chứng kiến bạn đã vươn lên trong học tập ra sao, đặc biệt là Toán học. Tôi nhớ, chúng mình đã cùng nhau học tập và vui chơi thân thiết vui vẻ thời trung học biết bao. Tôi như đứng tim trước sự ra đi của người bạn thân thiết ấy, rất nhiều cuộc hẹn đã chưa kịp thực hiện. Bạn đã dạy cho tôi bài học về sự trân quý tình bạn, những giây phút có nhau cần trân trọng như thế nào để rồi không phải hối tiếc. Chúng ta đã có những kỉ niệm thật đẹp về tình bạn.
+ Cám ơn những người bạn của tôi Nguyệt, Lan Tạ, Thành,… và cả những người bạn đại học, những đồng nghiệp, những người bạn tình nguyện, thực tập sinh và cả người tôi tình cờ quen đã đồng hành với tới tôi trong học tập và đôi khi cả trong cuộc sống, trong công việc, …. cho tôi nhiều bài học cuộc đời, bài học về tình bạn bao gồm cả ngọt bùi đắng cay, hiểu rõ hơn về tình bạn, về con người, về nhân sinh quan.
+ Anh Minh Ngọc, chị H...: Em cám ơn anh Minh Ngọc và một người chị đã lắng nghe giọng nói của em và nói cho em biết nó tuyệt vời ra sao, lại còn giới thiệu cho em những cơ hội phát triển giọng nói, khích lệ em khai thác và phát triển nó. Khi ấy, em vẫn còn chưa thực sự tự tin và cảm thấy nó thật nhiều khiếm khuyết. Nhưng cũng nhờ những động viên đó, giờ đây nó đã hoàn thiện hơn, đẹp hơn nhiều rồi. Em hiểu rõ hơn các yếu tố mà giọng nói thể hiện, việc rèn luyện âm giọng, lời nói quan trọng như thế nào đối với mỗi người.
Một câu nói đã thấm nhuần và đi sâu vào trái tim tôi: “Đừng bao giờ đánh giá thấp hành động của mình, một cử chỉ nhỏ của bạn cũng có thể thay đổi cuộc đời người khác tốt hơn hoặc tệ hại hơn“. Một câu nói đã ảnh hưởng đáng kể cuộc đời tôi, tôi sống trong sự ý thức cao độ từ lúc đó tới giờ. Câu nói ấy đến với tôi bởi sự cộng hưởng tuyệt vời của nhiều sự giúp đỡ, đó là sự hào phóng của người sẵn sàng tặng sách, người đã gửi cuốn sách tới tôi, tác giả, người dịch sách, nhà xuất bản. Tôi luôn tin tưởng và biết ơn sự hào phóng, sự sẵn lòng của con người cho những điều tốt đẹp trong cuộc đời này. Tôi cũng muốn là một phần trong đó. Và đây là một trong những điều tôi đang làm. Hãy cùng tôi tiếp tục thực hành nhé!
Bài thực hành
Bài tập 1: Lập danh sách 10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay
Bài tập 2: Thực hành bài: Những con người nhiệm màu
- Tìm ra 3 người nhiệm màu đã thay đổi cuộc sống của bạn.
- Gợi ý: Bạn hãy tìm một không gian tĩnh lặng, nhắm mắt lại và nghĩ về họ, hãy tưởng tượng họ đang xuất hiện trước mặt bạn, nói với họ lời cảm ơn kèm theo lí do sao bạn biết ơn họ. Hãy nói từ nhiệm màu CẢM ƠN bằng tất cả những rung động từ sâu bên trong trái tim bạn.
Bài tập 3: Thực hành hòn đá nhiệm màu
Tôi nhận được gì qua bài thực hành này?
- Tôi thấy tình yêu thương sẽ rút ngắn khoảng cách giữa mỗi chúng ta, giống như câu nói: Từ trái tim tới trái tim thật gần.
- Tôi càng ý thức và trân trọng hơn mỗi cuộc gặp gỡ trong cuộc đời.
Hãy theo dõi bài hướng dẫn trên website link tương ứng trong mỗi bài viết để cùng thực hành bạn nhé:
- Website: https://happyshop.today/
- Facebook: Happy Station
- Telegram: https://t.me/HappyStationToday
Xem: Hướng dẫn thực hành và chuỗi các bài thực hành Nuôi dưỡng lòng biết ơn
