[Ngày 7/21]
*Nhiệm vụ*
Tạo danh sách những người làm bạn thấy không thoải mái
Nó có thể bao gồm những người nằm trong danh sách trong ngày đầu tiên, những người “buộc” bạn trưởng thành đồng thời mang lại những giá trị ý nghĩa cho cuộc đời bạn.
Ở đây, chúng ta nói về năng lượng của sự khó chịu
Đó có thể là những người thân của bạn hoặc những người ở xa bạn.
Bài kiểm tra ở đây là cảm nhận sự khó chịu, “Tôi cảm thấy khó chịu.”
Nó bao gồm cả việc nếu bạn cảm thấy khó khăn trong giao tiếp với người này
Họ có thể là những người hàng xóm, nhân viên, sếp, người thân trong gia đình, hoặc những cán bộ nhà nước.
Nhớ rằng những này có thể làm bạn khó chịu, nhưng đồng thời họ cũng có thể dạy cho bạn điều gì đó.
?
*Cụm từ*
*”Tôi sử dụng sự tập trung của mình một cách có ý thức để biến giấc mơ thành hiện thực”*
*Mantra*
Sat Chit Ananda
Sat Chit Ananda
Chúc một ngày tốt lành cho tất cả!
Bài giảng và hướng dẫn thiền
Bản tiếng Anh
Bảng tiếng Việt (đang cập nhật)
Dưới đây là nội dung tiếng Việt
Chúc mừng các bạn đã hoàn thành tuần đầu tiên của thử thách thiền 21 ngày kiến tạo sự thịnh vượng.
Trong 6 ngày qua, chúng ta đã tìm hiểu thực tại và nguồn gốc của sự thịnh vượng, thứ vô tận và vĩnh cửu.
Chúng ta học được rằng vật chất và tinh thần làm việc với nhau để thể hiện sự thịnh vượng, đó là địa hạt của mọi khả năng, nơi hạt giống của thành công cư ngụ.
Khi bạn hướng vào bên trong, mong muốn của bạn sẽ được đáp ứng một cách tự nhiên với nỗ lực tối thiểu.
Tuần này chúng ta sẽ suy ngẫm về thứ mà chúng ta gọi là tình cờ, phép màu hay may mắn.
Hãy tự hỏi, sẽ mất bao lâu để giấc mơ của bạn trở thành hiện thực.
Trong suy nghĩ của một vài người, các điều kiện nhất định cần được đáp ứng, một khoảng thời gian cần trải qua, và cần nỗ lực phi thường.
Tuy nhiên, những điều kiện này chỉ đến từ thế giới ba chiều vật lý.
Trong cấp độ cao hơn của ý thức, thứ chúng ta gọi là giấc mơ, phép màu hay sự may mắn tình cờ có thể xảy ra ngay lập tức.
Lẽ nào sự tình cờ chỉ xảy ra với những người này mà không phải những người kia? Phải chăng thứ chúng ta gọi là may mắn thực chất là kết quả của nhận thức và ý định?
Giấc mơ của bạn được hoàn thành một cách tự nhiên không phải kết quả của may mắn. Thực tế, may mắn là ý tưởng được sáng tạo bởi những người chưa khám phá ra sức mạnh phi thường của việc sống hài hòa với tinh thần và nguồn của linh hồn.
Khi đã nhận ra nguồn gốc của mình, bạn sẽ thấy rằng bạn có thể hoàn thành giấc mơ của mình một cách tự nhiên và tận hưởng phép màu mỗi ngày.
Sẽ không bao giờ cần phải lo lắng khi nào hoặc liệu giấc mơ của bạn có thành hiện thực hay không nếu bạn giữ vững niềm tin và tin tưởng rằng nó sẽ xảy ra.
Dành một chút thời gian để mường tượng phép màu mà bạn muốn nó xảy ra mỗi ngày với bạn.
Hãy xem xét hoàn cảnh của bạn hiện tại và nghĩ xem nó sẽ xảy đến như thế nào.
Chẳng hạn, bạn làm kế toán nhưng luôn muốn thể hiện khía cạnh nghệ thuật của mình.
Đặt sự chú ý vào cơ thể, ghi nhận cảm giác khi nghĩ về hoàn cảnh hiện tại của bạn. Và khi bạn tập trung vào giấc mơ của mình, để ý đến những cảm giác đó: thoải mái hay khó chịu, nỗi buồn hay niềm vui.
Cơ thể là một công cụ tuyệt vời để giúp bạn gắn kết với tinh thần. Nhận ra cảm giác của cơ thể sẽ giúp bạn tạo ra những lựa chọn sáng tạo để mang bạn lại gần hơn những gì bạn muốn.
Để bắt đầu buổi thiền, hãy quay về với tư tưởng trọng tâm ngày hôm nay
*”Tôi sử dụng sự tập trung của mình một cách có ý thức để biến giấc mơ thành hiện thực”*
*”Tôi sử dụng sự tập trung của mình một cách có ý thức để biến giấc mơ thành hiện thực”*
Bắt đầu nào. Hãy chọn một tư thế thoải mái, đặt tay vào lòng và nhắm mắt lại.
Tại thời điểm này, hãy đi vào sự tĩnh lặng bên trong, nơi bạn trải nghiệm sự kết nối với cái tôi cao hơn của mình.
Hãy buông bỏ mọi suy nghĩ, và bắt đầu quan sát dòng chảy hơi thở của bạn.
Với mỗi hơi thở vào và ra, cho phép bạn trở nên thư giãn hơn, thoải mái hơn, bình an hơn.
Sau đây là câu kinh hôm nay, đọc thầm trong đầu và cho phép nó tuôn chảy một cách tự do.
Sat Chit Ananda
Sat Chit Ananda
Hiện hữu Ý thức Phúc lạc
Sat Chit Ananda
Bất kỳ khi nào bạn thấy bị phân tâm bởi suy nghĩ, cảm giác trên cơ thể hay tiếng ồn xung quanh, hãy nhẹ nhàng đưa sự chú ý về lại câu kinh:
Sat Chit Ananda
Hãy tiếp tục thiền định, tôi sẽ để ý thời gian và rung một tiếng chuông nhẹ để nhắc bạn đã đến thời gian giải phóng câu kinh.
Sat Chit Ananda
Sat Chit Ananda
Đọc thầm trong đầu
*Chuông reo*
*Chuông reo*
Đã đến lúc giải phóng câu kinh.
“Hãy mang sự nhận thức trở về cơ thể của bạn và nghỉ ngơi một chút. Hít thở sâu và chậm rãi.
Khi đã sẵn sàng, nhẹ nhàng mở mắt ra.”
Tiếp tục thời gian trong ngày, hãy ghi nhớ sự quan trọng của việc lựa chọn một cách có ý thức bằng cách tự nhắc mình về tư tưởng trọng tâm của ngày hôm nay
*”Tôi sử dụng sự tập trung của mình một cách có ý thức để biến giấc mơ thành hiện thực”*
*”Tôi sử dụng sự tập trung của mình một cách có ý thức để biến giấc mơ thành hiện thực”*
*”Tôi sử dụng sự tập trung của mình một cách có ý thức để biến giấc mơ thành hiện thực”*
Namaste
