[Ngày 1/21]
Chào ngày mới
Hành trình của chúng ta bắt đầu
NGÀY ĐẦU TIÊN:
GHI NHỚ:
- Nếu bạn có câu hỏi, vui lòng gửi cho tôi bằng tin nhắn riêng tư hoặc comment dưới đây
- Sau khi hoàn thành nhiệm vụ, bạn chỉ cần comment xuống link phía dưới “Day 1 done” hoặc comment post tương ứng trong link của group mà mình đã cài đặt sẵn và không-cần-viết-thêm gì nữa!
- Bạn có thể rời khỏi nhóm nếu bạn quyết định không tiếp tục hành trình và quay lại bất cứ khi nào bạn thấy sẵn sàng để duy trì dòng chảy tích cực của nhóm.
- Bạn có 24 giờ để hoàn thành nhiệm vụ.
Tôi đặc biệt khuyên bạn nên thực hiện thiền định và sau khi nhận nhiệm vụ vào đầu ngày. Điều này sẽ thay đổi rất nhiều thứ trong ngày của bạn.
Nhiệm vụ Ngày 1
HÃY GHI CHÉP LẠI DANH SÁCH 50 NGƯỜI CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN CUỘC SỐNG CỦA BẠN.
Họ có thể là những người đã mất, người thân, bạn bè, những người nổi tiếng, nhà văn và thậm chí những nhân vật mà bạn không nhất thiết phải biết. Những người này đã ảnh hưởng và đóng góp cho sự tăng trưởng & phát triển của bạn. Danh sách phải có ít nhất 50 tên.
Trong quá trình lập danh sách, hãy nghĩ về lý do tại sao bạn chọn người đó. Họ đã giúp thay đổi điều gì trong cuộc sống của bạn?
Hãy suy nghĩ và viết cẩn thận, chu đáo. Hãy nhớ những điều tốt nhất về mỗi người trong danh sách và những gì họ mang vào cuộc sống của bạn.
Tin tưởng vào phương pháp này!
GIAI ĐOẠN TRONG NGÀY:
*HÔM NAY TÔI THẤY SỰ PHONG PHÚ BAO QUANH TÔI*
Điều này cũng nên được viết vào sổ tay của bạn và nhớ lại trong ngày càng thường xuyên càng tốt.
Thiền (video dưới đây) có thể được thực hiện trước hoặc sau khi thực hiện nhiệm vụ. Tuỳ bạn!
Đây là Thần chú bạn sẽ lặp lại trong lúc thiền: Co Ham- So Hum
Tóm lại: NHIỆM VỤ CỦA NGÀY 1
1. Thiền: Nghe âm thanh. Lặp lại câu thần chú. CO HAM – SO HUM
2. Viết cụm từ trong ngày vào sổ ghi chép của bạn:
“Hôm nay tôi nhìn thấy tất cả sự phong phú xung quanh tôi.”
Hãy nhớ nó trong suốt cả ngày.
3. Hoàn thành bài tập trong một cuốn sổ tay – lập danh sách 50 người có ảnh hưởng đến sự phát triển của bạn.
4. Tất cả điều này sẽ cần hoàn thành vào tối mai (Rất khuyến khích bạn thực hiện mỗi nhiệm vụ hàng ngày vào đầu ngày nếu có thể.)
Link bài giảng & thiền (Tiếng Anh & Tiếng Việt – lồng tiếng):
Tiếng Anh: Day 1 | 21 days of abundance meditation | Deepak Chopra
Tiếng Việt:
“NGÀY ĐẦU TIÊN
Chào mừng bạn đến với ngày đầu tiên!
Chào mừng bạn đã đến với Trung tâm Deepak Chopra “21 ngày thử thách tạo nên sự thịnh vượng”.
Chúng tôi rất vui khi bạn đã quyết định để tâm đến hành trình này, để trải nghiệm sự thịnh vượng một cách tỉnh thức chính xác. Trong 3 tuần tới, chúng ta sẽ tập trung vào những khía cạnh khác nhau của sự thịnh vượng.
Ở tuần đầu tiên, chuẩn bị cho sự thịnh vượng, chúng ta sẽ xem xét lời hứa của tiềm năng vô hạn. Trong suốt thời gian này, chúng ta sẽ học để biết Sự thịnh vượng thật sự là gì, nguồn vô hạn, cách thức mà sự tỉnh thức và tâm trí ảnh hưởng đến sự tuôn chảy và cách thức mà chúng ta hiểu sâu sắc hơn sự thịnh vượng là quyền thiêng liêng, nó giành cho mỗi người và cho tất cả chúng ta.
Trong suốt tuần thứ hai, chúng ta sẽ thấy được sự thịnh vượng liên quan đến 7 quy luật tâm linh của thành công như thế nào, bắt đầu bằng quy luật tiềm năng thuần khiết, tính khả thi chính xác là gì, và kết thúc bằng quy luật của nghiệp, làm thế nào để tăng thêm sự thịnh vượng vào cuộc sống bằng cách phục vụ nhân loại với kỹ năng và tài năng của chúng ta.
Ở tuần thứ ba, chúng ta sẽ tiếp tục thực hành những khía cạnh khác nhau của sự thịnh vượng, sống thật sự trong sự thịnh vượng, hoặc trạng thái hiện hữu tự nhiên. Trong suốt khoảng thời gian này, chúng ta sẽ khám phá khái niệm về định mệnh.| Tỉnh thức hiện thực hóa định mệnh bằng cách thành thật với sức mạnh của sự tập trung và sự trùng hợp đầy ý nghĩa. Chúng ta cũng thảo luận về tầm quan trọng của việc sống một cuộc đời tươi đẹp, với cách thức cẩn trọng, và cùng với tình yêu trong sự thống nhất để tạo nên môi trường thịnh vượng xung quanh chúng ta.
Chúng ta bắt đầu, hãy tự hỏi chính mình: “Sự thịnh vượng thật sự là gì?” Sự thịnh vượng thật sự là trải nghiệm tất cả những gì chúng ta cần sẽ dễ dàng gặp được, và những mong ước sẽ được hoàn thành một cách tự nhiên. Chúng ta biết tới sự thịnh vượng thật sự khi chúng ta có niềm vui, sức khỏe, hạnh phúc, ý nghĩa của mục đích, sức sống trong mỗi khoảnh khắc chúng ta ở đây.
Và khi dòng chảy đã đủ đầy, nó sẽ hiện ra hiện thực về cuộc sống của chúng ta.
Chúng ta không bao giờ cần tìm kiếm sự thịnh vượng. Chúng ta đơn giản là biết nó và mở ra những thứ đã có sẵn ở đó và cho phép món quà của vũ trụ tuôn chảy trong chúng ta. Mỗi người trong số chúng ta trải nghiệm sự thịnh vượng mỗi ngày, trong niềm hạnh phúc vô biên của một đứa trẻ, ánh nắng tỏa sáng tràn ngập căn phòng. VÀ rồi khi bạn mở mắt vào buổi sáng, có rất nhiều bạn bè và gia đình luôn ở đây vì bạn. Thiên nhiên cũng phản chiếu sự thịnh vượng một cách rất tuyệt vời với những cánh đồng rực rỡ sắc hoa, những ngọn núi kỳ , những cánh rừng bao la, cuộc sống hoang dã đầy đủ mọi thứ trên hành tinh của chúng ta. Tất cả những món quà mà tự nhiên trao tặng tại mọi khoảnh khắc là ví dụ của sự thịnh vượng thật sự. Sẽ là bất khả thi nếu bạn đếm cát trong sa mạc hoặc những ngôi sao lấp lánh lấp đầy bầu trời đêm. Ngay cả cơ thể của chúng ta cũng bao gồm những phần tử giống nhau tạo nên một vũ trụ thống nhất với hàng tỷ tế bào. Trong tự nhiên, trong vũ trụ, thậm chí là trong chúng ta, không có cái gì gọi là khan hiếm hay thiếu thốn.
Bây giờ bạn đã có được sự hiểu biết này, bạn có thể nắm được khái niệm của sự thịnh vượng vô hạn, hiểu rằng nỗi khát khao của trái tim luôn có miễn là bạn sẵn lòng đón nhận và chia sẻ món quà với thế giới. Vào một lúc nào đấy ngày hôm nay hãy giành thời gian để chứng thực những ví dụ về sự thịnh vượng bên trong và xung quanh bạn. Bạn sẽ nhìn thấy sự giàu có mà vũ trụ mang tới cho chúng ta tại mọi khoảnh khắc và bắt đầu trải nghiệm sự thịnh vượng thật sự, một cách tỉnh thức.
Khi chúng ta chuẩn bị thiền cùng nhau, hãy dành chút thời gian tập trung tư tưởng vào ý nghĩ sau:
“Hôm nay tôi nhìn thấy tất cả sự thịnh vượng ở xung quanh tôi”
“Hôm nay tôi nhìn thấy tất cả sự thịnh vượng ở xung quanh tôi”
Nào, Bây giờ hãy bắt đầu thiền để kết nối với nguồn gốc dòng chảy thịnh vượng
Vui lòng chọn cho mình tư thế thoải mái, đặt nhẹ hay bàn tay trong lòng, hướng lên, và nhắm mắt lại.
Trong khoảnh khắc này, đi vào bên trong, tới nơi của sự tĩnh lặng từ bên trong, nơi mà chúng ta kết nối với bản thể cao hơn của mình. Hãy gạt bỏ mọi suy nghĩ, và quan sát luồng khí đi vào và luồng khí đi ra của hơi thở. Cho phép chính bạn thư giãn sâu hơn,……… thoải mái hơn…
Bây giờ hãy nhẹ nhàng giới thiệu Câu Kinh Sankrit sau, lặp lại và cho phép mình tuôn theo dòng chảy:
So hum. (sâu hằm)
So hum.
Bất cứ khi nào bạn gặp cản trở bởi suy nghĩ, các giác quan bên trong cơ thể bạn, hay tiếng ồn, chỉ cần quay trở lại tập trung chú ý lặp lại câu kinh: So hum.
Rồi vui lòng tiếp tục Thiền định. Tại thời điểm kết thúc, bạn sẽ nghe thấy tiếng chuông nhẹ nhàng cho biết đây là thời điểm để phát ra câu thần chú:
So hum.
So hum.
…
(Bây giờ hãy thực hành trong tĩnh lặng)
(Tinh – tiếng chuông)
[13:15]
Đây là thời điểm phát ra câu thần chú. Vui lòng đưa ý thức quay trở lại cơ thể, nghỉ ngơi một chút, hít vào và thở ra chậm dãi và sâu. Khi bạn đã sẵn sàng, nhẹ nhàng mở mắt. Khi bạn tiếp tục quay trở lại ngày của mình, mang theo sự hiểu biết về sự thịnh vượng thực sự, bên trong bạn nhắc nhở chính mình với ý nghĩ trọng tâm trong suốt cả ngày:
“Hôm nay tôi nhìn thấy tất cả sự thịnh vượng ở xung quanh tôi”
“Hôm nay tôi nhìn thấy tất cả sự thịnh vượng ở xung quanh tôi”
Namaste.”
————–
Comment (bình luận) dưới bài viết này khi bạn đã làm xong nội dung: Day 1 done!
