Được thức dậy vào mỗi buổi sáng là một món quà với mỗi người, còn được sống, còn được biết ơn, còn được yêu thương, còn được làm những việc cần làm, được sống trọn cuộc đời luôn là mong muốn của bất cứ ai.
Lòng biết ơn dưỡng nuôi không chỉ tình yêu mà cả sự tha thứ, khoan dung, nuôi dưỡng nội tâm trong sáng, thanh sạch, thánh thiện.
Hãy bắt đầu một buổi sáng với lòng biết ơn cuộc sống ngập tràn để rồi tràn ngập phép màu cho một ngày tươi mới, và rồi một ngày của ta cũng sẽ ngập tràn phép màu, một cuộc sống đầy ý nghĩa phủ đầy bụi nhiệm màu.
- Tôi biết ơn được thức dậy mỗi sớm mai, được hít hà không khí, được cảm nhận cuộc sống này.
- Tôi biết ơn 24 giờ trước mặt cho tôi được sống trọn vẹn một ngày.
- Tôi hạnh phúc và biết ơn từng hơi thở cho tôi được hiện diện lúc này, ở đây.
- Bằng tình yêu dạt dào, tôi cảm nhận và biết ơn trái tim mình đang đập từng nhịp thật khoẻ mạnh và đầy tình yêu, mang khí huyết dưỡng nuôi cả cơ thể này.
- Tôi vui mừng và biết ơn mỗi ngày thức dậy còn được nghe thấy âm thanh của người thân, của thiên nhiên, âm thanh của sự sống.
- Từ đáy lòng mình, tôi biết ơn ánh mặt trời đã chiếu sáng cho muôn loài và cả cho tôi, soi rọi con đường chúng tôi đi.
- Bằng cả tấm lòng, tui cảm thấy hạnh phúc và biết ơn những trải nghiệm đã qua, bây giờ và cả sau này đã cho tôi bài học cho sự trưởng thành về tất cả.
- Bằng tâm trí, linh hồn và cả trái tim mình, tôi thầm cảm ơn cơ thể này đã đồng hành cùng tôi suốt cả ngày hôm nay và suốt cả cuộc đời.
- Tôi biết ơn từng bộ phận trên cơ thể này, biết ơn đôi mắt cho tôi thấy ánh sáng, biết ơn đôi tai cho tôi nghe thấy âm thanh, biết ơn mũi, lưỡi đã cho tôi cảm nhận hương vị, biết ơn đôi chân đã nâng bước tôi, biết ơn đôi tay cho tôi cầm nắm, xúc chạm,…
- Tôi hằng biết ơn mẹ cha đã cho tôi cơ hội làm người, biết ơn thiên nhiên đã cho tôi thực phẩm dưỡng nuôi tôi, biết ơn quá khứ và hiện tại đã cho tôi sự hiện diện lúc này, biết ơn tâm trí và linh hồn cùng với tình yêu đã dẫn dắt tôi.
Bằng tâm trí, linh hồn và cả trái tim mình, nguyện cầu bình an tới cho bạn, cho tôi, cho tất cả thế gian này.
Thực hành Một ngày nhiệm màu
Bài tập 1: Lập danh sách 10 điều bạn cảm thấy biết ơn
Trong bài tập lần này, chúng ta tập trung viết về nhiễu điều bạn cảm thấy biết ơn vào mỗi buổi sáng. (Hãy xem thêm ví dụ trên)
Bài tập 2: Thực hành hòn đá nhiệm màu
Tôi nhận được gì qua bài thực hành này?
- Tôi thấy một ngày với sự sống ngập tràn
- Tôi thấy cuộc đời thật ý nghĩa biết bao
- Tôi thấy ánh sáng nơi trái tim mình và con đường tôi đi 👌🥰🥰
Hãy theo dõi bài hướng dẫn trên website link tương ứng trong mỗi bài viết để cùng thực hành bạn nhé:
- Website: https://happyshop.today/
- Facebook: Happy Station
- Telegram: https://t.me/HappyStationToday
Xem: Hướng dẫn thực hành và chuỗi các bài thực hành Nuôi dưỡng lòng biết ơn
