[Ngày thứ 3 của năm 2022 – Ngày quan sát[
Tối qua nhắn tin cho một người em mình rất quý, em ấy cũng nhắn:
– Mấy hôm nay em cũng nhớ tới chị.
Em quay trở lại ý thức bản thân, quan sát bản thân, quan sát giọng nói như chị hướng dẫn.
Có nhiều người sẽ hỏi: quan sát để làm gì?
Oh. Đây là câu hỏi hay. Giọng nói, lời nói phản ánh từ suy nghĩ, tâm tư tình cảm tới hiểu biết, kỹ năng, thậm chí là cả sức khỏe của một người.
Có nhiều người chỉ quan sát và điều chỉnh xíu xíu mà giọng nói đã tiến triển cực nhiều, tính cách biến đổi tích cực, sức khỏe tốt lên, mặt xinh rạng ngời. Từ đó, cuộc sống xung quanh họ có nhiều thay đổi tích cực. Có nhiều người tỏa sáng từ “tim” tình yêu thương, năng lượng tích cực, nhiệt và huyết lan tỏa khắp cơ thể, rung động từng nơi họ tới, trên một diện rộng.
Hàng ngày mình vẫn nhận được rất nhiều những ghi nhận từ hành trình quan sát, khám phá bản thân của nhiều người.
Mà, nó đến từ việc rất đơn giản, quan sát và điều chỉnh bản thân mỗi ngày. Từ đó thả lỏng từ hơi thở, tới tâm trí, tới cơ thể.
Hôm nay là ngày quan sát. (Hôm qua máy tính của Jen báo thế, oh. Hayho nha). Nay em ý thức hơn nữa, quan sát mọi thứ mình thấy, cảm ơn từng hơi thở, từng bức chân, cảm ơn đôi mắt, trái tim, đôi tai, xúc giác, khứu giác, vị giác cho ta nhận thức sâu về cuộc sống, có âm thanh, mùi vị, màu sắc, … Và thật tuyệt khi ta được sống, có đủ giác quan để cảm nhận sâu về cuộc sống.
Có lúc, em thấy không vui, em tự hỏi: Điều gì làm cho mình không vui? Có lúc em dâng trào niềm vui, em cảm nhận sâu sắc tại sao mình vui đến vậy.
Hôm nay bạn thấy gì? Điều gì khiến bạn vui?
“Hôm nay, tôi biết ơn cho mỗi người đều được thành tựu từ ý thức quan sát.” <3
