Bạn hạnh phúc khi nào?
Bạn thấy vui khi nào?
Câu hỏi gợi nhớ về những giây phút cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc của nhiều người nghe, người đọc. Cũng có người thấy hụt hẫng khi nghe câu này, thực sự không rõ ràng rằng mình hạnh phúc khi nào, … và cần dành nhiều thời gian hơn để quan sát, hồi tưởng những hình ảnh còn đọng lại khá “mơ hồ”.
Quả thực, trong lúc ta vui, ta hạnh phúc, nhưng nếu ta không ý thức và thấy rõ niềm vui ấy tại thời điểm mà nó diễn ra, chắc chắn rằng nó không còn đọng lại trong trí nhớ là bao hoặc quên đi rất nhanh. Ngược lại, tại thời điểu đó, ta thấy mình vui và cảm nhận hạnh phúc, càng cảm nhận thấy càng hạnh phúc, càng trân trọng ta lại càng hạnh phúc hơn. Niềm hạnh phúc ngập tràn trong người mang cảm nhận hạnh phúc, như một dấu ấn ghi dấu khoảnh khắc, càng cảm nhận Hạnh phúc, càng khắc sâu hạnh phúc trong tim mình.
Lúc này, bạn có cảm thấy hạnh phúc không?
Bằng cả trái tim mình, hãy cảm nhận và viết ra những gì khiến bạn muốn nói biết ơn, thể hiện sự trân trọng của mình.
- Tôi cảm thấy hạnh phúc và biết ơn sự sống này vô cùng. Vì còn đang sống, tôi còn có cơ hội tiếp tục làm những việc tôi muốn.
- Tôi cảm thấy hạnh phúc và biết ơn hơi thở này. Tôi ý thức rõ hơi thở lúc này, khoẻ nhẹ và an bình, trong trẻo và tươi mát.
- Tôi cảm thấy hạnh phúc và biết ơn những điều tốt đẹp nhất tới với tất cả mọi người.
- Tôi cảm thấy hạnh phúc và biết ơn cuộc sống này luôn công bằng với tất cả mọi người.
- Từ đáy lòng mình, tôi cảm thấy niềm hạnh phúc dạt dào lan toả tới từng tế bào. Tôi thật sự biết ơn giây phúc thực tại vì đã cho tôi thấy tính chân thực của cuộc sống.
- Tôi cảm thấy hạnh phúc và biết ơn cơ thể này đã nâng đỡ cuộc sống của tôi trên trái đất này.
- Tôi biết ơn từng việc tốt tôi nhìn thấy trên trái đất này đã nâng dậy tâm hồn yêu thương trong tôi. Tôi biết ơn các bạn cây xanh vẫn bền bỉ toả bóng mát, đem nguồn oxy trong lành tới trái đất. Tôi biết ơn các cô bác lao công đã dọn dẹp khắp các phố, xóm làng, các toà nhà …
- Tôi cảm thấy hạnh phúc và biết ơn cho những suy nghĩ tích cực, lời nói tích cực, việc làm tích cực ngày càng được nói, được lan toả muôn nơ.
- Tôi cảm thấy hạnh phúc và biết ơn các nhận duyên tới trong đời, cho tôi nhiều bài học giá trị về cuộc sống.
- Tôi biết ơn nguồn năng lượng an lành ngập tràn khắp nơi tôi đến.
Và một lần nữa, hãy để viên đá nhiệm màu trong tay, để vào nơi trái tim bạn và cảm nhận từng lời nói ra (lặp lại những gì bạn đã viết phía trên).
Hãy theo dõi bài hướng dẫn trên website link tương ứng trong mỗi bài viết để cùng thực hành bạn nhé:
- Website: https://happyshop.today/
- Facebook: Happy Station
- Telegram: https://t.me/HappyStationToday
Xem: Hướng dẫn thực hành và chuỗi các bài thực hành Nuôi dưỡng lòng biết ơn
