Nơi trái tim mình, ta cảm nhận được hạnh phúc tột cùng hay đau thương muôn vàn. Nơi trái tim mình, ta cảm nhận được cơ thể, cảm nhận được tâm tư tình cảm, cảm xúc… của ta. Cảm nhận trong tim ta vô cùng chân thực lúc này.
Trái tim ta mang theo nhiều hạt giống, hạt giống sức khoẻ, hạt giống tình yêu và còn nhiều hạt giống khác… cùng dòng huyết đi tới khắp cơ thể, ngấm tới từng tế bào. Mỗi suy nghĩ là một hạt giống, mỗi ý niệm là một hạt giống, có những hạt giống đã được gieo từ rất lâu, có những hạt giống mới xuất hiện và ở đó, chờ được gieo trồng và ra hoa kết trái. Vậy bạn muốn gieo hạt giống nào trong trái tim mình?
Trái tim ví như trung tâm nguồn dưỡng chất nuôi dưỡng các tế bào khắp cơ thể, nối liền với cả cơ thể bằng các dòng huyết. Bất cứ nơi nào mất kết nối với trái tim, dường như nơi ấy mất sức sống, như ruộng đồng khô cằn thiếu nước. Hôm nay, hãy để cho thân ta, cơ thể ta, tâm trí ta cùng kết nối với trái tim mình, kết nối với nguồn dưỡng chất.
Nếu bạn đã thấy đủ, hãy đưa ý thức quay trở lại đôi mắt. Mọi ánh sáng dần thu trở lại nơi vầng trán, nhưng hơi ấm và sự thanh nhẹ vẫn còn ở lại nơi cơ thể bạn. Còn nếu bạn vẫn muốn tiếp tục, hãy cứ tiếp tục.
Sau đây là bài tập dành cho bạn:
Cả ngày hôm nay, khi nghĩ, nói, làm bất cứ điều gì, hãy cảm nhận trái tim mình.
Từ đáy lòng mình, hãy cảm nhận, nghĩ chuyên tâm một việc.
Từ đáy lòng mình, hãy cảm nhận, nói những lời chân thành, tốt nhất tới mọi người.
Từ đáy lòng mình, hãy cảm nhận, làm một việc thật tròn tâm.
Và ghi nhận bất cứ điều gì bạn thấy được trong trái tim mình nhé!
