Qua cuộc sống, qua những câu chuyện, qua trải nghiệm của chính mình, bạn hiểu được giá trị của Lòng biết ơn.

Để thể hiện lòng biết ơn vô hạn với cuộc sống này, với mọi nhân duyên đến với đời mình, hôm nay, tôi tham gia thực hành 66 ngày biết ơn và sẵn sàng chia sẻ với tất cả mọi người, cùng mọi người nuôi dưỡng lòng biết ơn trong suốt 66 ngày này.

Tôi cũng xin được chia sẻ với bạn. Nếu bạn sẵn lòng cùng tôi thực hành, hãy sao chép nội dung này và tham gia cùng tôi. Bạn cũng có thể tag thêm những người bạn mà bạn muốn chia sẻ nhé!

Để tham gia cùng chúng ta, hãy làm theo hướng dẫn:

Bước 1: Đọc bài hướng dẫn thực hành lòng biết ơn (chính là bài viết này nếu bạn đang ở đây)

Tại đây, nội dung sẽ được cập nhật 66 ngày liên tục (xem cuối bài viết) và có link trích dẫn để bạn tham khảo hướng dẫn cũng như chia sẻ lòng biết ơn của mình.

Bước 2: Tham gia thực hành từng ngày theo lịch trình riêng của bạn. Bạn cũng có thể rủ bạn mình cùng tham gia. Tại đây, bạn có thể bắt đầu bất cứ khi nào. Bạn nhấp chuột vào link ngày thực hành tương ứng để xem hướng dẫn và thực hành theo hướng dẫn nhé!

Bước 3: Bạn bắt đầu viết xuống lời biết ơn của bạn, có thể bằng cách bình luận bằng chữ trong link bài thực hành tương ứng hoặc bằng cách chụp ảnh nội dung tương ứng.

Bạn cũng có thể đếm tiếp nối những lời biết ơn của mình để cùng cộng hưởng với các thành viên khác.

Lưu ý: Với mỗi nội dung, chúng tôi có thể cập nhật thêm bài hướng dẫn quan sát, chúng tôi sẽ update thường xuyên. Tuy nhiên, vì nguồn lực có hạn, có thể một số nội dung chưa có. Bạn có thể quay lại sau nhé!

——

THỰC HÀNH NUÔI DƯỠNG LÒNG BIẾT ƠN

66 ngày này để nuôi dưỡng lòng biết ơn trở thành phẩm chất tự nhiên bên trong bạn. Sau 66 ngày này, mỗi ngày, ta càng thêm ý thức hơn về chính mình, biết ơn từng giây từng phút, tất cả những gì đến với cuộc đời ta.

The Magic, rất nhiều người biết đến cuốn sách này. Bản thân cuốn sách đã là một sự Kỳ diệu. Những điều viết trong cuốn sách cũng vô cùng gần gũi, dễ hiểu nhưng ẩn chứa vô vàn điều thú vị và diệu kỳ. Trong chuỗi 66 ngày mà chúng ta sẽ đề cập trong bài này sẽ bao gồm 28 ngày thực hành biết ơn dựa theo cuốn sách này bởi bản thân cuốn sách rất khoa học rồi và cũng để những bạn đã có sách dễ dàng thực hành cùng. Nếu bạn chưa có sách để đọc kỹ càng những lời dẫn dắt của tác giả, bạn có thể mua tại đây.

Trong nội dung thực hành trong chuỗi 66 ngày này, nội dung có thể được lược bớt hoặc bổ sung dựa theo kinh nghiệm đã thực hành và phù hợp với nhóm chúng tôi đang thực hành cùng nhau. Bạn có thể cân nhắc thực hành theo hoặc không.

Dưới đây là nội dung chuỗi các bài thực hành biết ơn chia sẻ quá trình thực hành 28 hoặc 66 ngày thực hành Nuôi dưỡng lòng biết ơn trong bạn.

(Bảng check list: Đang cập nhật)

Ngày 1: Cảm nhận Hạnh phúc

Ngày 2: Hòn đá biết ơn, hòn đá nhiệm màu

Ngày 3: Nuôi dưỡng hạnh phúc

Ngày 4: Biết ơn càng nhiều, hạnh phúc càng đong đầy

Ngày 5: Mối quan hệ nhiệm màu

Ngày 6: Sức khoẻ nhiệm màu: Nhận biết sự hiện diện của sức khoẻ

Ngày 7: Tiền bạc nhiệm màu: Tiền bạc đến với tôi thật dễ dàng

Ngày 8: Công việc nhiệm màu: Nuôi dưỡng tình yêu và sự trọn vẹn trong công việc

Ngày 9: Biết ơn mọi lúc: Cánh cửa thoát khỏi sự tiêu cực

Ngày 10: Gia vị nhiệm màu: Lòng biết ơn tô điểm cho cuộc sống